今後の予定について(2025年1月分まで)

いにしえの会は、2014年の発足より10周年を迎えました。現在の稽古の進め方は、3ヶ月ごとの大きなテーマ設定をし、継続的な探究を一つの区切りを設け実践しています。
探究によるご自身の変化に気づくために、稽古終了ごとの振返り(感覚を言葉に落とし込む)
取組みも重視。稽古後の有志のお茶会も楽しみの一つ。多様な交流を心がけています。

稽古テーマの参加や体力レベルに制限はありません(初めて参加の場合、問合わせよりご連絡下さい)。多い方は月に4回、少ない方は1回。各自のペースに合わせて参加頂いています。
稽古内容は色分けされているテーマで変わります。参加者は30代以上80代の方まで。15名前後が毎回の稽古で集います。体力レベルに応じたメニューを案内するので、初学の方でも
一緒に楽しく学ぶことを大切にしています。
「勝ち負けや出来るできないに囚われない」、
「自分の姿勢や力みをよく注視し、無自覚の緊張や身体の癖」を整えます。その延長に、コリや不調が軽減され自分の身体がよく動くことを体感できます。そして姿勢や状態から技の冴えが決まります。体感を通じて身体に身につける技術、心身の働きを"学び合う"稽古会です。

—–2024年10月から12月の3ヶ月間(3回)の稽古主題—–
合同稽古会: 月に一度、会員間の交流や技の錬成のため 全3回
目的: 「幅広い会員間で交流と、技や身体操作の稽古を通じた体力向上」を狙います
術理や型稽古の主テーマ: 日常に活かす動きやすさのための稽古 全3回
目的: 杖や体術を介した力の伝達、身体ほぐし、術理について学ぶ
「身体の全体性と技の働き」を紹介し身につけます
身体ほぐしや整える稽古の主テーマ: 技の実践と術理の理解、武術的鍛錬 全3回
目的:「基礎的に身体を練る方法、実際の自身の動きのcheck, 心身の整え方」を身につけます
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11/24(第4日曜)
第218回 主テーマ『日常に活かす 動きの工夫、動きやすさ③』
AM@本郷総合体育館 地下1階 多目的場B面　杖：有ると好ましい
8:30開場 8:45受付開始〜9:00稽古開始〜11:10目安に振返り質疑応答〜 (11:30までに退室)

12/7(第1土曜)
合同稽古会+忘年会(茗荷谷駅)
『身体の整え方〜(動かして整える)〜 ひねり構造、内臓、呼吸とのつながり③ 』
(第219回 + 第41回 合同稽古)
AM@茗荷谷駅 スポーツセンター 4階柔道場(畳)　杖：有ると好ましい
9:00開場 9:15受付開始〜9:30稽古開始〜11:40目安に振返り質疑応答〜 (12:00までに退室)
12:30〜忘年会(食事、交流、スピンオフ企画)

12/14(第2土曜)
第42回 主テーマ『技の実践と術理の理解、武術的鍛錬③』
PM@江戸川橋体育館 1階 柔道場(畳)　杖：有ると好ましい
⚠️時間注意⚠️
12:30開場 12:35受付開始〜12:45稽古開始〜14:40目安に振返り質疑応答〜 (15:00までに退室)

12/15(第3日曜)
第220回 主テーマ『日常に活かす 動きの工夫、動きやすさ④』
AM@本郷総合体育館 地下1階 多目的室全面　杖：有ると好ましい
8:30開場 8:45受付開始〜9:00稽古開始〜11:10目安に振返り質疑応答〜 (11:30までに退室)
(その後のつくば稽古会へ参加する方はご一緒に)

12/21(第3土曜)
第43回主テーマ『技の実践と術理の理解、武術的鍛錬④』
PM@福祉センター江戸川橋 4階 地域活動室Ｂ＋Ｃ　杖：有ると好ましい
会場イメージ写真(フローリング、部屋は110平米)クリック
⚠️時間注意 & 長く使えるので自主稽古も可⚠️
13:00開場 13:05受付開始〜13:15稽古開始〜15:15目安に振返り質疑応答〜 (17:00まで使用OK)
2024年の稽古納めとなります。新年の稽古初めは1/4, 1/5を予定しています。

12/29(第5日曜)
早朝(6:15〜7:00)@zoomでオンライン身体ほぐし45分。6:05から繋ぎます。
稽古ではまかないきれない運動量の確保と、年末年始の運動不足を解消します。詳細は決定次第MLやLINEでご案内。

-----2025年1月から3月の3ヶ月間の稽古主題-----
合同稽古会: 月に一度、会員間の交流や技の錬成のため 全3回(予定)
目的: 「幅広い会員間で交流と、技や身体操作の稽古を通じた体力向上」を狙います 
術理や型稽古の主テーマ: 日常に活かす動きやすさのための稽古 全4回(予定)
目的: 杖や体術を介した力の伝達、身体ほぐし、術理について学ぶ
「身体の全体性と技の働き」を紹介し身につけます
身体ほぐしや整える稽古の主テーマ: 技の実践と術理の理解、武術的鍛錬 全4回(予定)
目的:「基礎的に身体を練る方法、実際の自身の動きのcheck, 心身の整え方」を様々な稽古方法より身につけます
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1/4(第1土曜)
PM稽古会+茶話会(茗荷谷駅)
『身体の整え方〜(動かして整える)〜 練る動作とゆっくりしたバランスを高める動き① 』
(第221回 + 第43回 合同新年初稽古)
PM@茗荷谷駅 スポーツセンター 4階柔道場(畳)　杖：有ると好ましい
12:25開場 12:35受付開始〜12:45稽古開始〜14:45目安に振返り質疑応答〜 (15:00までに退室)
15:15〜お茶会(短い時間での交流、お気軽に！)

1/5(第1日曜)
AM第222回主テーマ(本郷三丁目駅)
『日常に活かす動きやすさのための稽古(歩行、立ちしゃがみ、重い荷物)①』
AM@本郷三丁目駅 総合体育館 地下1階多目的室全面 杖：有ると好ましい
8:30開場 8:45受付開始〜9:00稽古開始〜11:15目安に振返り質疑応答〜 (11:30までに退室)
(その後のつくば稽古会へ参加する方はご一緒に)

1/18(第3土曜)
PM第44回主テーマ(江戸川橋駅)
『技の実践と術理の理解、武術的鍛錬(肚と腰を中心に)①』
PM@江戸川橋駅 スポーツセンター 4階柔道場(畳)　杖：有ると好ましい
12:30開場 12:35受付開始〜12:40稽古開始〜14:40目安に振返り質疑応答〜 (15:00までに退室)
15:30〜忘年会(食事、交流、スピンオフ企画)

1/19(第3日曜) 第223回主テーマ：抽選申込の結果12月中に判明。
AM or PM 稽古会(茗荷谷駅)予定。内容も12月中にUP。


これ以降の予定は、翌月1日の抽選確定後に、Webページへ掲載致します。
暫定的予定は以下の通りです(変更可能性あり)

第224回 2/1, 2/2(第1土日)
第225回 2/15, 2/16(第3土日)
第226回 3/1(第1土曜) ※年次総会予定
第227回 3/15, 3/16, 3/29(第3土日, 第4土)
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稽古時間は場所により少し異なります。
茗荷谷 文京スポーツセンター、江戸川橋体育館では
開場9:00、受付開始9:15、稽古時間9:30〜12:00まで(2.5h)
本郷三丁目 文京総合体育館では
開場8:30、受付開始8:45、稽古時間9:00〜11:30まで(2.5h)
受付係の方が、会場入口にて名簿を広げ待機しております。
また稽古の途中、適宜水分補給などの小休憩があります。
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(感染症対策で施設利用中止の期間)
2020年の3/29・4/12・4/26・5/10・5/24・6/7の6回分の稽古が施設利用不可で中止
第110回 3/8の稽古が感染症利用停止前の最後の稽古となりました。
施設利用中止期間中、
オンライン稽古会の試行を9回実施(5/10, 5/17, 5/24, 5/31,6/7,6/14,6/21,6/28,7/19)
非常事態宣言解除 2020年6月1日：
7/26より感染症対策をした状態で対面稽古を再開。
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